SOL, SPF och hudens åldrande
Att skydda sig mot solen för att inte bränna sig, är inget nytt under solen. Men att skydda huden för att hålla den spänstig med jämn hudton så länge som möjligt är kanske inte lika vedertaget.
Solens härliga strålar påverkar tyvärr huden negativt på olika sätt. Huden har ett eget naturligt skydd men som tyvärr inte räcker hela vägen, speciellt inte vid ökad solexponering. UV-strålar skapar en oxidativ stress i huden, som i sin tur sätter igång en rad olika processer i hudens olika lager. Bland annat bryts kollaget ner som står för hudens spänst och volym, vilket orsakar tidiga ålderstecken som linjer och rynkor och förlorad spänst.
”UV-strålar skapar en oxidativ stress i huden, som i sin tur sätter igång en rad olika processer i hudens olika lager.”
Hudens naturliga skydd är inte tillräckligt!
En del av hudens egna försvar mot solen är att bilda mer pigment (melanin). Detta pigment kan bildas och fördelas ojämnt så att vi i stället får mörkare och ojämna fläckar på hudens yta. Fläckarna blir många gånger bestående. De kan blekna igen vid mindre exponering för solen, men tittar oftast fram igen vid ökad solexponering.
Huden försöker också skydda sig genom att öka tjockleken på det översta hudlagret (hornlagret). En process som kallas keratinisering och ger en ökad mängd keratinocyter (hudceller) på ytan. Vid långvarig och återkommande solexponering kan detta leda till ett bestående, förtjockat hornlager. Tillståndet beskrivs ofta som ”elefanthud” och är egentligen motsatsen till hudens naturliga åldersprocess, artrofiering, som innebär att huden blir tunnare med åldern.
Om man vill bevara huden så ung och spänstig som möjligt och undvika en ojämn hudton, kommer här några enkla tips att anamma, ju tidigare desto bättre:
✓ Inkludera ett UV-skydd i din dagliga hudvårdsrutin. Att ha SPF i sin dagkräm är en bra start.
✓ Återapplicera skyddet under dagen, framför allt om du vistas utomhus. Tänk på att det skydd du applicerade tidigt på morgonen inte räcker hela dagen.
✓ Använd produkter med antioxidanter, som hjälper till att motverka fria radikaler.
✓ Skydda dig med kläder och hatt/keps och undvik solen när den är som starkast mellan kl. 11-14.
